帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

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「腰痛改善法」の記事一覧

 

2019/12/11(水)

坐骨神経痛の原因 横隔膜

カテゴリー:坐骨神経痛, 腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   本日も坐骨神経痛についてお伝えさせていただきます。   反り腰が原因で腰痛や坐骨神経痛になられている方がいらっしゃいます。 特に脊柱管狭窄症の方は反り腰の方が多いかと思います。   そして、この反り腰の原因になるものが「横隔膜」になります。   ではなぜ、
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2019/11/11(月)

腰痛 2つのパターンとストレッチ方法

カテゴリー:腰痛改善法, 自主エクササイズ

こんにちは。 院長の太田です。   本日は2つの腰痛パターン別のスチレッチ方法についてお伝えさせていただきます。   腰痛には大きく分けて屈曲パターンと伸展パターンがあります。 詳細は前回の投稿で、お伝えさせていただいております。 こちらをご参照ください↓↓ 腰痛2つのパターン   それぞれの
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2019/11/07(木)

辛い腰痛を治す方法!

カテゴリー:メンテナンス, 腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   本日は腰痛の原因とそのストレッチ方法についてお伝えさせていただきたいと思います。   腰痛の原因に『お尻』の問題があります。 お尻が原因で、慢性的な腰痛がなかなか治らないケースがよくあります。   実際、お尻が硬くなってしまうと股関節や骨盤の動きが悪くなってしまいます。
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2019/10/16(水)

慢性腰痛を撃退するための考え方とは?

カテゴリー:腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   本日は、「慢性腰痛を撃退するための考え方」というテーマでお話しさせていただきました。   腰痛だけではなく肩こりや膝の痛みなど、どんな症状にも必ず原因があります。 その原因を見つけることが大事になってきます。   そしてその原因のほとんどは「膜」にあります。 筋膜もその一
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2019/05/01(水)

簡単に腰痛を緩和させる方法!

カテゴリー:腰痛の管理, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   いよいよ令和に突入しましたね! 新天皇が即位され、日本中におめでたい雰囲気が漂ってますね!   久々の投稿になってしまいました! 時代も変わったことですし、心機一転邁進してまいります!!   本日は、腰痛の原因「大腰筋」や「横隔膜」を自分で簡単に緩める方法についてお伝えさ
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2019/04/09(火)

簡単1日3分!腰痛、椎間板ヘルニア、太ももの痛み改善法!

カテゴリー:坐骨神経痛, 腰痛改善法, 自主エクササイズ

こんにちは。 院長の太田です。   本日は、「太ももの痛みに対するストレッチ」についてお伝えさせていただきます。   前回の投稿でもお伝えしましたが、太ももの痛みの原因の一つに「大腰筋」というものがあります。 大腰筋が固まってしまうことによって、大腿神経が圧迫を受けたり、引き延ばされます。それによって神経に刺激が入ったり、神経に栄養が
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2019/03/30(土)

腰痛の原因 姿勢をよくする方法

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法

こんばんは。 院長の太田です。   久々の投稿になってしまいました。 いかがお過ごしでしょうか?   先日、札幌に久々に妻と買い物に行きました。 人生初のコストコ!!   家電製品から衣類、果物、生肉、刺身、冷凍食品までかなりの巨大サイズで販売してました!! あそこはテーマパークですね!!
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2019/03/11(月)

超簡単!! 手の痺れ 首の痛み 改善法!

カテゴリー:腰痛改善法, 自主エクササイズ, 首の痛み

こんにちは。 院長の太田です。   本日、帯広の夜、久々に雪が降るそうです。 大きめの低気圧が北上してますので、もしかしたら吹雪くこともあるかもしれません。 皆さまご注意ください!!   それでは本日は、昨日の続き「首の痛みや手の痺れ」に対するセルフケア方法についてお伝えさせていただきました。 首の痛みや手の痺れでお困りの
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2019/03/06(水)

腰痛が治らない原因 ◯◯の問題 ストレッチ方法

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法, 自主エクササイズ

こんにちは。 整体院ルーツケアの太田です。   本日は腰痛の原因とストレッチ方法についてお伝えさせていただきました。 腰痛の原因には様々なものがありますが、内臓も腰痛の原因になります。   前回の動画では膀胱に対する説明とストレッチ方法をお伝えさせていただきましたが、今回も内臓のある部位についてお伝えさせていただきました。 &n
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2019/03/04(月)

腰痛の原因 膀胱のストレッチ!?

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法, 自主エクササイズ

こんにちは。 院長の太田です。   明日は公立高校の入学試験なんですね。 私も16年前にそんな時期がありました。 振り返ると、その時の緊張感思い出します!   受験生のみなさん、頑張ってくださいね!!   それでは本題!! 本日は腰痛の原因「お腹」に対するストレッチ第4弾です!! &nb
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2019/03/01(金)

腰痛の原因 小腸 ストレッチ方法

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法, 自主エクササイズ

こんにちは。 院長の太田です。   今日から3月ですね!帯広は最高気温がなんと8℃。今日も暖かいですね!   3月に入り、アイスや練り物などの食品が値上げになるみたいですね。 乳製品の価格が上がっていることが影響しているようです。 10月には消費税が10%になりますし、家計に厳しい世の中ですね!  
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2019/02/28(木)

腰痛の原因 大腰筋のセルフストレッチ

カテゴリー:メンテナンス, 腰痛の原因, 腰痛改善法, 自主エクササイズ

こんにちは。 院長の太田です。   雪解けが進んでますね! 私は帯広に来て10年が経ちますが、一番雪の少ない年になりました。 今後も大雪の予報はないですし、このまま穏やかに春を迎えられることを願っております!!   それでは本題です。   腰痛の原因となりやすい部分に「お腹」があります。 個人的には腰
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2019/02/09(土)

腰痛の原因【腰方形筋】

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   寒い日が続きますね。 今日の帯広は−24℃。 さすがにこの寒さには参りますね。   今日は、腰痛の原因についてお伝えさせていただきました。 ポイントは「腰方形筋」です。   身体が左右に曲がってしまっている場合は、腰方形筋に問題があるかもしれません。 ぜひこの
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2019/01/27(日)

嵐が活動休止!?と腰痛の原因!!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法, 自主エクササイズ

こんにちは。 院長の太田です。   先ほど衝撃のニュースを見ました!! 「嵐が2020年をもって活動休止!」   ジャニーズの人気ユニット嵐が2020年12月31日をもって活動を休止するそうです。 SMAPが解散し、ジャニーズを引っ張っていく存在になっていくと思っておりました。 毎年札幌でもコンサートが開かれてましたし、残
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2019/01/15(火)

胃と腰痛の関係!胃の調子を良くする方法!

カテゴリー:肩の痛み, 腰痛の原因, 腰痛改善法, 首の痛み

こんにちは。 院長の太田です。   本日は「胃の特徴」と「胃と腰痛の関係」についてお伝えさせていただきます。 胃はストレスと非常に綿密な関係性があります。 例えば、スポーツの大会の前の日に胃が痛くなったり、眠れなくなったり、仕事で大きなプロジェクトを達成させなくてはならない状況が続いて、ストレスが続いて胃潰瘍になってしまったりだとか、、、。 こ
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2019/01/12(土)

疲れを早く取りたいあなたへ

カテゴリー:坐骨神経痛, 腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   昨日の投稿では、肝臓と坐骨神経痛の関係についてお伝えさせていただきました。 今回は、肝臓の役割や機能、肝臓の調子が良くないと身体にどんな変化が起こるのか?、肝臓に悪い食べ物や良い食べ物などについてお伝えさせていただきます。   肝臓の役割は、消化や吸収です。 肝臓は胆汁を作り胆のうに溜め込み、
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2019/01/10(木)

坐骨神経痛に効く食べ物とは?

カテゴリー:坐骨神経痛, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   昨日大変な事件がありました! 私の家の中に警察官がざっと10名!! 何事か!!!   と思いましたが、なんとか事なきを得ました。   という事で本題です。   本日は、「坐骨神経痛に効く食べ物」についてお伝えさせていただきました。 患者
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2019/01/07(月)

腰痛の原因【大腿筋膜張筋】

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   本日は腰痛の原因についてお伝えさせていただきます。 腰痛の原因は様々なものがありますが、その中でも今回は股関節についてお伝えさせていただきます。   股関節に問題があるとなぜ問題が起こるのでしょうか?   股関節に何か問題が起こると骨盤のゆがみを引き起こします。 骨盤の問
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2018/10/16(火)

お喜びの声いただきました!!

カテゴリー:ご案内, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   本日は、患者様からのお喜びの声をいただきましたので、載せさせていただきました。   帯広市内在住の28歳の男性です。 「1回の施術で痛みのない生活を取り戻せた、10年来の痛みが良くなった」とおっしゃっていただきました。 腰痛でお悩みの方は、ぜひ参考にしていただけたらと思います。 &nbs
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2018/10/01(月)

簡単に反り腰を改善する方法。

カテゴリー:脊柱管狭窄症, 腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 腰痛専門整体院ルーツケア院長の太田です。   台風はいかがでしたか? 朝はすごい雨でしたが、昼には止みましたね。風もそれほど強くなく心配していたほどの被害はなかったんではないでしょうか? 今日から10月です。これから益々寒くなってきますが、お互い体調には気をつけていきましょうね。   本日は、腰痛の原因「反り腰」を
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2018/08/13(月)

勝毎花火大会を観ながらでもできる簡単腰痛改善法!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   ついにこの日が来ました! 本日、8月13日は帯広で開催される年1回の大きなイベント「勝毎花火大会」です。 心配されてました天気も良く、心地よい暖かさの中観れそうですね。   と、いうことで、本日は勝毎花火大会を観ながらでもできる簡単腰痛体操についてお伝えさせていただきました。  
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2018/07/31(火)

坐骨神経痛に効く食材とは??

カテゴリー:坐骨神経痛, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   りんごの美味しさが減ってきているので、最近はバナナとプラムで昼食をとっております。 バナナはビタミンも豊富ですし、年中美味しくて、何より安い! 最高ですね。   本日は、神経痛に良い食材についてお伝えさせていただきます。   腰痛の方に多く出てしまう症状に坐骨神経痛があり
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2018/07/24(火)

椎間板ヘルニアの手術による弊害とは?

カテゴリー:腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   椎間板ヘルニアの手術は、基本的に根本的な解決には繋がりません。 なぜなら、椎間板ヘルニアの手術は原因に対する治療ではないからです。   椎間板ヘルニアというのは、椎間板が本来あるべき場所から逸脱してしまった状態です。 姿勢や骨の位置が正常であれば起こる可能性は低いです。 姿勢が悪かったり
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2018/07/06(金)

簡単!健康管理法!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛の管理, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   本日は、「簡単に自己治癒力を高める方法」についてお伝えさせていただきます。 本日の内容は、腰痛の改善にも非常に有効なものとなっています。   ポイントは「横隔膜」です。 この横隔膜、腰痛の患者様のほとんどが動きが悪いんです。 横隔膜は呼吸機能、血液循環に影響を及ぼします。 &nbs
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2018/05/30(水)

【横隔膜】と【大腰筋】を自分で緩める方法

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   本日は、腰痛改善のポイント、大腰筋と横隔膜を簡単に緩める方法についてお伝えさせていただきます。   腰痛改善のためには、“お腹”も柔らかくしておく必要があります。 いくら腰が痛いからといって、腰を揉んでいるだけでは良くならない方は、この方法を試してみてください!!   ▼本日の
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2018/05/21(月)

椎間板ヘルニア予防にはこれ!!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   本日は、腰痛の原因と改善方法についてお伝えさせていただいております。   今回は、背中が丸まっている場合の腰痛についてです。 背中が曲がってしまうと椎間板への負担が増えてしまいます。   それによって椎間板ヘルニアになってしまう危険もあるのです。 もちろん腰にかかる負担も
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2018/05/16(水)

反り腰でお悩みのあなたへ!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法, 自主エクササイズ

こんにちは。 院長の太田です。   本日は、反り腰や腰を反った時に腰痛が出てしまう方への対策についてお伝えさせていただきます。   前回の投稿では、腸腰筋を緩める方法についてお伝えさえていただきました。 腸腰筋が固まってしまうと反り腰や腰を反った時の痛みに繋がってしまいます。     今回は、腸腰
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2018/05/14(月)

【必見】腰を反ると痛いあなたへ!

カテゴリー:脊柱管狭窄症, 腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   本日は腰痛の原因とその対処法についてお伝えさせていただきます。   本日のポイントは「腸腰筋」です。 腰痛の原因に反り腰があります。反り腰になってしまうと当然腰にかかる負担は増えます。   そして反り腰を引き起こす要因の一つが「腸腰筋」なんです。 腰を反ると痛い方や反り腰
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2018/05/05(土)

【朗報】腰を反ると痛いあなたへ!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛の管理, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   さあ、今日も北海道コンサドーレ札幌の試合があります! 試合会場は聖地、厚別!! 選手の皆様には10試合負けなし、ホーム5連勝目指して頑張っていただきたいですね!   本日は、腰を反ると痛い腰痛に関してお伝えします。 腰を反った時に腰痛が出てしまうって方非常に多いです。  
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2018/05/02(水)

これで腰痛改善!ストレッチポール!

カテゴリー:腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   本日夜8時からコンサドーレの試合があります!今日の相手はサガン鳥栖。 FWに初めて早坂選手が出場するようですね! 古巣相手に試合を決めるゴール、決めて欲しいですね〜!!   本日は前回の続き、横隔膜のストレッチ方法についてお伝えします。 前回お伝えした方法よりも簡単に出来ます。 &
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2018/04/30(月)

お腹をゆるめて腰痛改善!

カテゴリー:腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   みなさんタイヤ交換はしましたか?? 私は忙しさにかまけてまだ出来ておりません。 早くしないとタイヤすり減っちゃいますね!   本日は横隔膜のストレッチ方法についてお伝えさせていただきます。   昨日の投稿でもお伝えしましたが、横隔膜が硬くなってしまうと姿勢を崩し、腰痛の原
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2018/04/07(土)

ファスティングで腰痛改善!

カテゴリー:腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   久々の投稿になってしまいました。 3月後半に新婚旅行に行ってまして、そのまま日々の忙しさにかまけて怠ってしまいました。 猛省しております。   本日は、ファスティングについてお伝えします。 私もかれこれ4年以上1日1,5食を続けております。 私の場合は朝食は食べず、昼はりんご、夜は
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2018/03/16(金)

おすすめ!こんにゃく健康法!

カテゴリー:腰痛の管理, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   一昨日やっと確定申告を済ませることができました。 期限ぎりぎりでしたが、一安心です。 これで一つ肩の荷がおりましたので、皆様の腰痛改善に向けて突っ走って行こうと思います!   ということで、今回は簡単な腰痛改善法についてお伝えさせていただきます。 その方法は、「こんにゃく温湿布」です。
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2018/03/12(月)

あなたの肝臓は大丈夫??

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   本日は腰痛の原因についてです。   前回は腎臓のお話をさせていただきましたが、内臓の問題というのも腰痛の原因になります。   内臓の主な作用は消化です。 消化というのはものすごくエネルギーを使います。 食べ過ぎによって消化にエネルギーが注がれてしまうと身体を治すためのエネ
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2018/03/08(木)

コケコッコー腰痛!?

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   本日も腰痛の原因についてお伝えさせていただきます。   あなたはこんな腰痛にお悩みではないですか? ・朝痛い ・腰の上の方が痛い ・腰痛に加え足のむくみも気になる   そんなあなたは「腎臓」に問題があるかもしれません。 ではなぜ、腎臓が悪いと腰痛になってしまう
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2018/03/05(月)

小腸が腰痛の原因!?

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   今年の帯広は3月に雪が多いですね! 先日のような大雪はないと思いますが、今も外では雪が降っております。 春が待ち遠しいですね。   本日は腰痛の原因とストレッチ方法についてお伝えさせていただきます。   今日のポイントは「腸間膜」です! 腸間膜は小腸と小腸の間にある
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2018/03/03(土)

なぜ心臓が腰痛の原因になるのか?

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   本日は腰痛の原因についてお伝えさせていただきます。 腰痛の原因は様々ですが、実は心臓に原因があることもあります。   そんなことあるの?と思われたあなた。 これは紛れもない事実なんです。   理由は簡単で、心臓と腰の骨は筋膜を介し繋がっているからなんです。 &nbs
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2018/03/02(金)

慢性腰痛を撃退する方法!

カテゴリー:腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   昨日は、リラックスする時間を作ることが大事だとお伝えさせていただきました。 →昨日の記事はこちらをクリック。   本日も慢性腰痛を改善する上で重要なことをお伝えさせていただきました。 この方法であなたの腰痛も撃退してください!!   ▼本日の動画▼ 『慢性腰痛を撃退
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2018/03/01(木)

慢性腰痛を自分で治す方法!

カテゴリー:腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   いや〜参りました!この豪雪!! 寒い寒い2月がやっと終わったと思ったら今度は大雪です。 雪かきが大変です!今日はすでに3回も雪かきしました。   そんな時に気をつけることがありますね。 ぎっくり腰です! 雪かきをされるあなたもぜひ注意してくださいね!   それ
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2018/02/03(土)

1日5分寝るだけで腰痛を改善する方法とは?

カテゴリー:腰痛改善法

こんにちは。 院長の太田です。   オリンピックまで1週間ですね〜! って知ってました?   2月9日に開幕するそうですよ! なかなか情報も入って来ず、いまいち盛り上がりに欠けますが、日本選手応援していきましょう!   本日は、腰痛を改善するグッズのご紹介です! あるものの上で1日たった5分寝るだけで
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