「腰痛改善法」の記事一覧
2017/07/08(土)
こんにちは。
院長の太田です。
いや〜暑い日が続きますね！
トロけそうです。
今日は朝野球の試合でしたが、体力の衰えを実感してしまいました。
次回は試合前にランニングをして体力をつけてから望もうと誓った次第でございます。
それでは本題です。
本日も肩こりと腰痛に対する見解を述べたいと思いま
続きはこちら»
2017/07/07(金)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、腰痛と肩こりに効果のある自主トレーニング方法についてお伝えします。
当院では約８割の方が腰痛のお悩みで来院されます。その中で半分程度の方が肩こりも経験されています。
腰痛と肩こりには切っても切れない関係があるのです。
身体のつながりを考えると簡単に理解することが
続きはこちら»
2017/06/23(金)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、食事に対する考え方についてお伝えします。
私は普段、朝食は食べません。
お昼はりんごで、夜ご飯はしっかりと食べるようにしています。
なぜかというと、健康のためです。
ですがこれは賛否両論があると思います。
３食きっちりと食
続きはこちら»
2017/06/22(木)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、ストレッチポールの活用方法についてお伝えさせていただきます。
前回もお伝えしましたが、腰痛の方のほとんどは、上半身の姿勢が良くありません。
体幹が屈曲し猫背のおような姿勢の方が多いです。
この状態は、内臓も圧迫されるため呼吸、循環機能に悪い影響を及ぼします。
続きはこちら»
2017/06/20(火)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、腰痛を改善するためのツールについてお伝えします。
腰痛でお悩みの方の多くは、胸郭にも問題があります。
いわゆる猫背の状態です。
猫背になってしまうと首やお腹の筋膜が硬くなり、内臓にも負担をかけます。
頭の位置も前方に位置し、腰部への負担が増えます。
結果的に腰痛
続きはこちら»
2017/06/13(火)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、普段デスクワークをしているあなたへ、腰痛改善のヒントをお伝えします。
デスクワークをされている方の姿勢を見ると、多くの方が『頭が前方』へ位置してしまっています。
頭が前方へ位置してしまうと、腰部に過剰に負担がかかってしまうため腰痛になるリスクが上がってしまいます。
ですから、デクスワークをしているあな
続きはこちら»
2017/06/08(木)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、見逃しがちな腰痛の原因についてお話させていただきます。
腰痛の原因にはお腹の問題があります。
特に、婦人科疾患や虫垂炎などでお腹を手術されている方は問題が非常に強く出る傾向があります。
この方法で腰痛の改善、予防にお役立てください！！
▼本日の動画▼
続きはこちら»
2017/06/05(月)
カテゴリー：腰痛改善法
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、アキレス腱の痛みを自分で治す方法をお伝えします。
仕事で多く歩く方、スポーツをされている方に多くアキレス腱に痛みが生じる疾患がアキレス腱炎です。
歩行時、蹴り出しの際に痛みが生じ、痛みが強いと正常に歩くことが困難になります。また、痛みがあっても歩かなければならないので、歩行時は常にアキレス腱には負担がかかり
続きはこちら»
2017/06/01(木)
カテゴリー：腰痛改善法
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、腰痛の原因とその対処法をお伝えします。
腰痛の原因の一つに、心臓の問題があります。
心臓に問題があると、大きく２つの要素で腰痛に影響を起こします。
一つは、血液循環が悪くなることにより、腰周辺の血流が低下し、筋肉が硬くなってしまうこと。
続きはこちら»
2017/05/31(水)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、メンテナンスの重要性についてお話しさせていただきます。
当院のコンセプトは、『根本から腰痛を改善する』です。
瞬間的に痛みを取るだけではなく、痛みの出ない身体を作って、さらに自分で管理していただくことを最終的な目的としています。一度痛みが軽減しても再度ぶり返してしまっては、意味がないと思
続きはこちら»
2017/05/30(火)
こんにちは。
院長の太田です。
突然ですが、膝の痛みはありますか？
腰痛のある方の中には、同時に膝の痛みを抱えておられる方も多くいらっしゃいます。
この方々の多くは、“ある箇所”に問題を抱えている方が多いです。
その場所は「大腿筋膜張筋」です。
大腿筋膜張筋は骨盤と膝の下の骨に付いています。
腰痛や膝の痛みの
続きはこちら»
2017/05/27(土)
こんにちは。
院長の太田です。
雨ですね。
週末開催予定の運動会は延期でしょうか？
農家の方々にとっては恵みの雨になったようです。この雨が明ければ、また暖かくなるようです。
雨に負けず、頑張っていきましょう！
本日は、自主トレーニングについてお話しします。
当院では、腰痛の原因に対し自主ト
続きはこちら»
2017/05/18(木)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、腰痛や坐骨神経痛に対するストレッチについてお話しさせていただきます。
腰痛には様々な原因があります。
首や背中、腰、お腹、お尻、ふくらはぎ、足など。
ですから全身くまなく見ていく必要があります。
当院に来られる患者様の中には
続きはこちら»
2017/05/13(土)
カテゴリー：腰痛の原因, 腰痛の管理, 腰痛改善法, 首の痛み
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、腰痛を改善するための自主ストレッチについてお伝えさせていただきます。
腰痛の原因の一つに、「お尻の筋肉」があります。
お尻の筋肉が固まっていると、股関節や骨盤の動きを制限します。
それによって、腰椎への負担が増えてしまいます。
続きはこちら»
2017/04/20(木)
こんにちは。
院長の太田です。
今日も風が強いですね〜。
天気は良い日が続いてるんですが、風が強いのが残念ですね。
風に負けず頑張っていきましょうね！！
それでは、今日の本題です。
先ほど当院に来られた患者さまがこんなことを
続きはこちら»
2017/04/19(水)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、『減量』についてお話しさせていただきます。
あなたは、病院で「減量してください」と言われたが、なかなか思うように痩せられず、悩まれてはいませんか？
腰痛に限らず、内臓疾患や膝の痛みなど、多くの方は医師に減量をすすめられたが、思うような成
続きはこちら»
2017/04/15(土)
こんにちは。
院長の太田です。
日中、暖かかったですね！
午後から少しだけ外に出ていたのですが、初夏を思わせるような暖かさでした。
バーベキューできる季節になりましたね！
たまらないです！！
それでは本題です。
本日は、腰痛の原因に対する
続きはこちら»
2017/04/14(金)
カテゴリー：腰痛の原因, 腰痛の管理, 腰痛改善法, 首の痛み
こんにちは。
院長の太田です。
本日は腰痛の原因の一つ、横隔膜についてお話しさせていただきます。
横隔膜は主に呼吸の際に機能する筋肉なんですが、腰痛の原因にもなるんです。
ではなぜ、腰痛の原因になるのでしょうか？
それを理解するには、横隔膜の構造を理解する必要があります。
続きはこちら»
2017/04/11(火)
こんにちは。
院長の太田です。
４月も入り、もう１１日ですね。
今晩は、雪が降るみたいですよ！
風邪に気をつけましょうね！！
私は先月引っ越しをしまして、先週まで部屋の片付けに追われてました。
引っ越しってかなり疲れるんですね。
完全に舐めておりました。
最近は落ち着いて
続きはこちら»
2017/04/06(木)
こんにちは。
院長の太田です。
今日も暖かいですね。
天気予報を見るとなんと２１℃！！
バーベキュー出来ちゃいますね！
さっ、やりましょう！
本日は膝の問題についてお話します。
腰痛の方の中には、同時に膝の問題も抱えて
続きはこちら»
2017/03/31(金)
こんにちは。
院長の太田です。
昨日までは、身体の前方の組織を緩めることの重要性についてお話しさせていただきました。
腰痛を改善するためには、腰や背中だけマッサージしていても良くありません。
理由は、身体の前後のバランスが崩れてしまうからです。
ですので、前方の組織も緩めることが重要なんです。
&nbs
続きはこちら»
2017/03/30(木)
こんにちは。
院長の太田です。
いや〜、引越し大変でした〜。
私ごとですが、昨日、一昨日の２日間、ずっと自宅の引越しをしておりました。
そこで引越しの大変さを思い知らされました。
家の中って思った以上にもので溢れているんですね。
引越し業者にお願いすれば何とかなるって思っていましたが
続きはこちら»
2017/03/02(木)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、とっておきの腰痛改善方法についてお伝えさせていただきます。
当院では、大腰筋や腸が原因で腰痛になられている方が数多くいらっしゃいます。
大腰筋や腸を緩めることで、腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症などの症状が緩和されます。
続きはこちら»
2017/02/21(火)
カテゴリー：腰痛改善法
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、腰痛の原因、腸周辺の組織を簡単に緩ませる方法をお伝えします。
なぜ腸周辺の組織が腰痛の原因になるのかと言いますと、腰椎や骨盤、股関節の可動域や姿勢に大きく影響しているからなんです。
例えば、どちらか一方の腸周辺組織が硬くなってしまうこと
続きはこちら»
2017/02/20(月)
こんにちは。
院長の太田です。
昨日、やっと録画していた番組を見ることができました。
『腰痛と決別SP』
本日は、その内容をシェアさせていただけたらと思います。
内容は、
・適切な枕の高さと簡単にできる枕
続きはこちら»
2017/02/18(土)
こんにちは。
院長の太田です。
昨日の夜、こんな番組がやっておりました。
『腰痛と決別SP』
その中で、仙腸関節についての話がありました。
仙腸関節に着目されている医師の方のお話だったのですが、その病院では実に４９%が腰痛の原因が仙腸関節だったそうで
続きはこちら»
2017/02/09(木)
こんにちは。
風邪治りかけ院長の太田です。
風邪はだいぶ良くなりましたが、まだまだ油断せず治していきたいと思います。
本日は、腰痛の原因に対する自主ストレッチについてお話しさせていただきます。
腰痛の原因の一つに胸郭の問題があります。
昨日もお伝えし
続きはこちら»
2017/02/03(金)
カテゴリー：坐骨神経痛, 腰痛の管理, 腰痛改善法, 自主エクササイズ
こんにちは。
太田です。
本日は、腰痛に対する自己管理法についてお話しさせていただきます。
主にこんな症状のある方にオススメですので、ぜひ試してみてください。
・腰痛
・坐骨神経痛
・夜中に足をつる。こむら返り。
やる
続きはこちら»
2017/01/31(火)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は腰痛の原因についてお話しさせていただきます。
腰痛の原因で意外と多いのが、「お尻の筋肉の硬さ」です。
では、なぜお尻の筋肉が硬くなると腰痛になってしまうのでしょうか？？
&
続きはこちら»
2017/01/28(土)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、腰痛の意外な原因とその見つけ方、対処法をお伝えします。
腰痛の原因は「首」にもあります。
頸椎や上部の胸椎の動きが悪くなっていると、腰部に過剰に負担がかかります。
つまり、腰痛の原因になってしまうのです。
続きはこちら»
2017/01/25(水)
カテゴリー：坐骨神経痛, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛の原因, 腰痛改善法
こんにちは。
院長の太田です。
私の趣味はスノーボードです。
ですが、今シーズンは未だに１度も行けておりません。
スノーボード好きで腰痛でお困りのあなた！！
腰痛を緩和して、一緒にスノボー行きましょう！！
続きはこちら»
2017/01/24(火)
カテゴリー：坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛改善法, 自主エクササイズ
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、自分で腰痛を改善する方法についてお話しさせていただきます。
腰痛や坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなど、全ての腰部疾患に有効な方法です。
用意するものはフェイスタオルだけです。
やり方も簡単ですので、ぜ
続きはこちら»
2017/01/19(木)
カテゴリー：メンテナンス, 腰痛の管理, 腰痛改善法, 自主エクササイズ
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、患者様からよく質問される内容についてお話させていただきたいと思います。
その質問とはこちらです。
「ストレッチってどれくらいの強さでやるのが良いんですか？？」
腰痛を改善していただくために、
続きはこちら»
2017/01/16(月)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、腰痛の原因とその原因に対する自主トレーニングについてお話しします。
本日のポイントは「横隔膜」です。
横隔膜は腰椎に付いています。
そのため、横隔膜が硬くなっていたりすると腰痛の原因となりま
続きはこちら»
2017/01/15(日)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、ギックリ腰になってしまった時の対処法をお伝えします。
ギックリ腰は全身の筋疲労で起こります。
ですので、全身の筋疲労を全て取り除くことが大事になります。
では、実際どのようにして取り除けば良
続きはこちら»
2017/01/06(金)
こんにちは。
院長の太田です。
本日も腰痛の原因についてお話しします。
腰痛の原因は様々ですが、腰痛の方に多い特徴もあります。
その場所は、『腰仙関節』です。
腰仙関節とは、腰の５番目と骨盤の骨の間の関節です。
腰痛持ちの方は、この腰仙関節が硬
続きはこちら»
2016/12/29(木)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は膝の痛みについてお話しします。
膝が痛くなってしばらくしてから腰痛も出てきた！
こんな経験をされたことはないでしょうか？？
本日はそんな膝の痛みをお持ちのあなたに、膝の痛みのメカニズムとその対処法について簡単に説明させていただきます。
続きはこちら»
2016/12/23(金)
カテゴリー：腰痛の原因, 腰痛の管理, 腰痛改善法, 自主エクササイズ
こんにちは。
院長の太田です。
いや〜、降ってしまいましたね大雪！
年内は大雪なく過ごせそうと思っていた矢先、まさかの大雪ですね。
私も朝から雪かきで腰痛気味です。
本日はそんな大雪の日にオススメの運動についてご紹介します。
テーマは横隔膜の自
続きはこちら»
2016/12/22(木)
こんにちは。
院長の太田です。
雪ですね。
帯広でも多くて20㎝くらい積もるようです。
雪かきは無理をせず、腰に負担がかかり過ぎないように注意しながら行ってくださいね。
それでは本題です。
昨日は、腰痛の原因の自分で探す方法についてお話しさせていただきました。
続きはこちら»
2016/12/21(水)
こんにちは。
院長の太田です。
どこに行っても腰痛が良くならず、困ってはいませんか？？
腰痛が改善しない要因の一つに、腰痛の原因がはっきりと捉えられていないことが挙げられます。
腰痛の原因を把握し適切にアプローチすることが出来れば、ほとんどの場合は腰痛を緩和させることが可能です。
&nbs
続きはこちら»
4月29(月)まで先着６名様限定割引
→ 残り1名様
ご予約は今すぐお電話で
受付時間 8時〜20時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
