「腰痛改善法」の記事一覧
2016/12/19(月)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、坐骨神経痛になりやすい姿勢や普段気をつけるポイントについてお話しさせていただきます。
坐骨神経痛の原因で多い箇所として、「ふくらはぎ」があります。
ふくらはぎが硬くなっていたり、ふくらはぎの筋膜がよじれていると神経が引っ張られ、お尻が痛くなったり、腰痛が出
続きはこちら»
2016/12/18(日)
こんにちは。
院長の太田です。
年賀状はかきましたか？
私はなんとか印刷までは終わりました。
今日中になんとか仕上げていきたいと思っております。
何かと忙しい年末ですが、頑張って早めに書いてしまいましょ〜！！
ということで、本題に移ります。
続きはこちら»
2016/12/17(土)
こんにちは。
院長の太田です。
本日はご案内です。
『腰痛改善のための３つの秘密、無料動画レッスン』をついに発表します！
腰痛でお困りのあなたには必見の内容となっておりますので、ぜひご登録いただけたらと思います。
この無料動画レッスンを受けることで、
続きはこちら»
2016/12/16(金)
こんばんは。
帯広市の腰痛専門整体院ルーツケア
院長の太田です。
「運動ってした方が良いですか？」
慢性的な腰痛をお抱えの患者様からこんな質問をよく受けます。
本日はこの疑問にお答えさせていただこうと思います。
結論から言います。
運動は
続きはこちら»
2016/12/13(火)
カテゴリー：ご案内, メンテナンス, 腰痛の原因, 腰痛改善法, 自主エクササイズ
こんにちは。
院長の太田です。
まずはお知らせです。
年末年始のお休みは12月31日〜1月3日とさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
それでは本日も、腰痛に対する自主エクササイズについてお伝えさせていただきます。
腰痛の原因の一つに
続きはこちら»
2016/12/12(月)
こんにちは。
院長の太田です。
本日のお話は、腰痛に対する自主トレーニングについてです。
腰痛の方に多い肩甲骨周りの問題に対する自主ストレッチの方法をお伝えします。
この方法は呼吸の状態、全身の血液循環改善にも有効な方法です。
自然治癒力を上げることにも繋がります。
腰痛以外の症状で
続きはこちら»
2016/12/10(土)
こんにちは。
院長の太田です。
先日、少しお時間が出来ましたので、上美生のパン屋さんへ行ってきました。
住宅が何件か集まった閑静な場所。
中に入るとほのかなパンの香り。
奥に工房が見え、左手にはちょっとしたイートインスペース、そして右手の棚に様々な種類のパンが並んでおりました。
&n
続きはこちら»
2016/12/09(金)
カテゴリー：腰痛改善法
こんにちは。
院長の太田です。
腰痛でお悩みの患者様とお話していると時々こんな会話になることがあります。
「病院の先生に治したかったら痩せなさいって言われました。自分でもわかってるんだけど、なかなか痩せれなくて、、、。」
痩せるってむずかしいですよね。
確かに体重が増えてしまうと、腰にかか
続きはこちら»
2016/11/29(火)
カテゴリー：腰痛改善法
こんばんは。
院長の太田です。
本日のテーマは「おすすめの昼食について」です。
私はここ2～3年、毎日ある食材をお昼に食べています。
ある食材を昼食にすることで、体調も変化し、良い状態を保てています。
体重も減少しました。
病院の先生に「痩せなさい」と言われたこと
続きはこちら»
2016/11/28(月)
こんにちは。
院長の太田です。
いきなりですが、今年の大ヒット映画「君の名は。」は見ましたか？
新海誠監督の最新作ですね。
私は先日、新海監督の過去の作品も拝見しリフレッシュさせていただきました。
リフレッシュは大事です！
腰痛の原因にはストレスもあると言われております。
腰痛
続きはこちら»
2016/11/24(木)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は腰痛の原因、「反り腰」についてお話します。
昨日もお伝えさせていただきましたが、反り腰は腰痛の原因になります。
反り腰を起こす原因の一つに大腰筋があります。
大腰筋が固まると、反り腰が助長されてしまいます。
ですので、この大腰
続きはこちら»
2016/11/23(水)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、腰痛と姿勢の関係についてお話させていただきます。
腰痛の原因の一つに、腰が過剰に反った姿勢があります。
腰の反りが強すぎると、腰椎に負担をかけてしまいますし、神経にも影響を与えます。
当院に来られる患者様の多くも腰の反りが強いことで、腰痛になってしま
続きはこちら»
2016/11/20(日)
こんにちは。
院長の太田です。
腰痛の原因には首の問題もあります。
なぜ、首が腰痛の原因になってしまうのか？
また、腰痛の原因になる首を良い状態に保つにはどうしたらよいのか？
その答えはこちらの動画でご確認ください↓↓
https://youtu.be/D4-PLbbashU
続きはこちら»
2016/11/16(水)
カテゴリー：メンテナンス, 腰痛の原因, 腰痛改善法, 自主エクササイズ
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、腰痛を改善するために重要なポイントについてお話させていただきます。
腰痛の原因は様々ですし、個人差はあります。
ですが、腰痛の方が問題を起こしやすい場所は、ある程度決まっています。
ですので、この場所にあることをすることで、腰痛改善が期待できます。
続きはこちら»
2016/11/07(月)
カテゴリー：坐骨神経痛, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛の原因, 腰痛改善法, 自主エクササイズ
こんにちは。
院長の太田です。
本日は自分でできる腰痛改善法についてお話します。
腰痛が起こる原因に対して、自分でメンテナンスできれば良い状態を保つことができます。
この運動は腰痛のみならず、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、膝の痛みなどにも有効ですので、ぜひ日常的に行ってみてください。
続きはこちら»
2016/11/06(日)
カテゴリー：メンテナンス, 坐骨神経痛, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛の原因, 腰痛改善法, 自主エクササイズ
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、簡単に自分で出来る腰痛改善法についてお話させていただきます。
腰痛の原因で多い、「腸骨筋膜」のゆるめ方をお伝えします。
腰痛のみならず、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、膝痛の方にも有効ですので、ぜひ試してみてください。
やり方はこちらの動画でご確認ください↓↓
htt
続きはこちら»
2016/10/29(土)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は「腰痛になりやすい姿勢」についてお話します。
当院に来られる方の多くが、こんな姿勢で腰痛の原因になっています。
その姿勢とはズバリ、「フォア―ドヘッド」です。
頭の位置が前方へ変位してしまった姿勢です。
このような姿勢になってしまいますと、腰への
続きはこちら»
2016/10/20(木)
カテゴリー：腰痛改善法
こんにちは。
院長の太田です。
本日は「治るとは何か？」についてお話します。
僕自身の腰痛の捉え方を述べたいと思います。
腰痛治療で大事なのは、「根本から治すこと」です。
一時的に痛みをとることはあまり重要ではなく、根本から身体を変えていくことが重要です。
例えば、痛い部分をマッサー
続きはこちら»
2016/10/14(金)
こんにちは。
院長の太田です。
患者様から日頃から多く質問される事項に「温める」方が良いのか、「冷やす」方が良いのかよく聞かれます。
基本的に急性期、例えばケガをした直後などは冷やした方が良いと言われております。
炎症を抑える作用があるためで、これは皆さまよくご存じのことかと思います。
で
続きはこちら»
2016/10/08(土)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、自分で腰痛を改善する方法をお伝えします。
腰痛の方に非常に多いのが、「胸椎の硬さ」があります。
胸椎が硬くなると、呼吸や血液循環にも悪影響を及ぼします。
腰痛のみならず健康に関しても、胸椎の硬さは良くありません。
ですので今
続きはこちら»
2016/10/07(金)
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、腰痛を自分で減らす方法についてお話します。
腰痛を改善するためには「自主トレーニング」が必要になります。
腰痛の原因として非常に多いのが、「大腰筋」です。
この大腰筋を自分で緩めることが出来れば、腰痛が解消できるかもしれません。
方法は簡単です
続きはこちら»
2016/10/06(木)
こんにちは。
院長の太田です。
腰痛にお悩みのあなたはこう考えてください。
腰痛の原因は一つだけでは決してなく、今までの積み重ねで起こってきます。
例えば怪我、肉体疲労、ストレス、感情的なトラウマ、食など様々なものが腰痛の原因になるのです。
そういったものがいくつも積み重なっていくことで、
続きはこちら»
2016/09/23(金)
カテゴリー：腰痛改善法
こんにちは。
院長の太田です。
腰痛の方にはある特徴があります。
そして、当院に来られるほとんどの方にもこの特徴が見られます。
その特徴があることによって、腰部に負担がかかり、痛みがなかなか減らないのです。
ですから、それを改善出来れば、簡単に腰痛を軽減することが出来るんです。
今日は、その特徴を自分で改善する方法をお伝えします。
詳しくはこちらの動画をご覧ください↓↓
https:
続きはこちら»
2016/09/18(日)
院長の太田です。
腰痛の原因の一つに首の問題があります。
首の筋膜が硬くなると、頭の位置が前方に変位してしまいます。
そうなると腰にかかる負担が増え、腰痛のリスクが高まります。
腰痛でお困りのあなた。
頭の位置が前にありませんか？
もし頭の位置が前方に変位しているのであれば、腰痛が治りにくい状態だと思ってください。
ですが諦めないでください。
そんなあなたにとっておきの方法がありま
続きはこちら»
2016/09/09(金)
こんにちは。
院長の太田です。
今日は、「腰痛と股関節の関係」についてお話します。
基本的に股関節の可動域が狭くなると、腰の負担は増えます。
また、骨盤の動きが硬いと腰の負担は増えます。
つまり、股関節や骨盤の運動制限は、腰痛の原因になるのです。
慢性的な腰痛でお悩みのあなた、股関節の運動制限はありませんか？
ぜひ、股関節の可動域の左右差を確かめてみてください。
どちらか一方が硬い場
続きはこちら»
2016/09/08(木)
こんにちは。
本日は、「危険な腰痛」についてお話します。
腰痛の原因には様々なものがあります。
その中には、無理に動くと良くない腰痛もあります。
その腰痛とは、「腰椎の圧迫骨折」です。
腰椎圧迫骨折がある場合、基本的には腰椎を動かしすぎるのは危険です。
なぜなら、骨折した場所がズレてしまう危険があるからです。
そんな圧迫骨折ですが、見極めるためのポイントがいくつかあります。
続きはこちら»
2016/09/07(水)
本日は、腰痛の原因についてお話します。
腰痛の原因の一つに「姿勢の変化」があります。不良姿勢でいると腰部に負担がかかり、腰痛になってしまします。
では、姿勢が悪い方は具体的にどういったところに問題を起こすのでしょうか？
一つに「お尻の筋肉」があります。
腰痛の方は、背中が丸まってお尻の筋肉が硬くなっている場合が多いです。
[caption id="attachment_206" al
続きはこちら»
2016/08/27(土)
カテゴリー：腰痛改善法
こんにちは！
院長の太田です。
昨日は、「腰痛の原因はストレスにもある」とお話させて頂きました。
今日は、ストレスをうまく回避する方法をお伝えします。
あなたは、「インナーチャイルド」という言葉を知っていますか？
自分の中のインナーチャイルドを解放してあげることで、うまくストレスを回避することが出来ます。
私自信もこの考え方を取り入れてからは、ほぼストレスフリーで生きていますよ！！
腰
続きはこちら»
5月15(水)まで先着６名様限定割引
→ 残り1名様
ご予約は今すぐお電話で
受付時間 8時〜20時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
