2016/10/07(金)
簡単に腰痛を減らす方法！
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、腰痛を自分で減らす方法についてお話します。
腰痛を改善するためには「自主トレーニング」が必要になります。
腰痛の原因として非常に多いのが、「大腰筋」です。
この大腰筋を自分で緩めることが出来れば、腰痛が解消できるかもしれません。
方法は簡単です。
トリガーポイントマッサージボールを使用することで、大腰筋周囲の筋膜の癒着をきれいにはがすことが出来ます。
マッサージボールがない場合は、テニスボールで代用しても構いません。
方法は動画でご確認ください。
本日の動画はこちら↓↓
これ、やってみて！！
本日もご覧いただきありがとうございます。
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