2018/10/01(月)
簡単に反り腰を改善する方法。
こんにちは。
腰痛専門整体院ルーツケア院長の太田です。
台風はいかがでしたか？
朝はすごい雨でしたが、昼には止みましたね。風もそれほど強くなく心配していたほどの被害はなかったんではないでしょうか？
今日から１０月です。これから益々寒くなってきますが、お互い体調には気をつけていきましょうね。
本日は、腰痛の原因「反り腰」を改善する方法についてお伝えさせていただきました。
反り腰を改善する方法の一つに「腰方形筋を緩ませる」というものがあります。
腰方形筋はご存知ですか？
腰方形筋とは、骨盤から肋骨につく筋肉なんですが、ここが硬くなってしまうと反り腰になってしまうんです。
ですから、反り腰改善、腰痛改善にはこの腰方形筋を緩ませることが大事になってくるんですね。
本日は、腰方形筋を簡単に緩ませる方法をお伝えしましたので、ぜひご覧ください！
▼本日の動画▼
『腰方形筋知ってる？？』
腰方形筋知ってる？？
本日は最後までご覧いただきありがとうございました。
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