2016/10/08(土)
この方法で健康を保ってください！
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、自分で腰痛を改善する方法をお伝えします。
腰痛の方に非常に多いのが、「胸椎の硬さ」があります。
胸椎が硬くなると、呼吸や血液循環にも悪影響を及ぼします。
腰痛のみならず健康に関しても、胸椎の硬さは良くありません。
ですので今日は、この胸椎の硬さを自分で改善する方法をお伝えします。
方法は簡単です。
仰向けで寝ていただき、ボールを当て、背骨の周りをほぐしてください。
時間は５分程度で良いです。
１日５分の運動で腰痛を改善していただきたいと思います。
詳細はこちらでご確認ください↓
https://youtu.be/syJ_Gbn_JWM
本日もご覧いただきありがとうございます。
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