帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

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2016/08/23(火)

公開!腰痛を自分で改善する方法!

カテゴリー:自主エクササイズ

 

こんにちは。
院長の太田です。

本日は、腰痛を自分で緩和させる方法をお伝えします。

慢性的な腰痛を改善するには、横隔膜を柔らかくしておく必要があります。

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      【横隔膜】

あなたがもし、いくら腰をマッサージしても良くならないと感じてらっしゃるのであれば、この方法が役に立つかもしれません。

やり方は簡単です。

①仰向けで、膝を立てる
②お腹を圧迫する
③深呼吸を繰り返す

以上です!

こんな簡単な方法で腰痛が改善したら、嬉しくないですか?

是非試してみてください!!

 

 

 

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