2016/08/23(火)
公開！腰痛を自分で改善する方法！
カテゴリー：自主エクササイズ
こんにちは。
院長の太田です。
本日は、腰痛を自分で緩和させる方法をお伝えします。
慢性的な腰痛を改善するには、横隔膜を柔らかくしておく必要があります。
【横隔膜】
あなたがもし、いくら腰をマッサージしても良くならないと感じてらっしゃるのであれば、この方法が役に立つかもしれません。
やり方は簡単です。
①仰向けで、膝を立てる
②お腹を圧迫する
③深呼吸を繰り返す
以上です！
こんな簡単な方法で腰痛が改善したら、嬉しくないですか？
是非試してみてください！！
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