帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

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2019/04/09(火)

簡単1日3分!腰痛、椎間板ヘルニア、太ももの痛み改善法!

カテゴリー:坐骨神経痛, 腰痛改善法, 自主エクササイズ

 

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こんにちは。

院長の太田です。

 

本日は、「太ももの痛みに対するストレッチ」についてお伝えさせていただきます。

 

前回の投稿でもお伝えしましたが、太ももの痛みの原因の一つに「大腰筋」というものがあります。

大腰筋が固まってしまうことによって、大腿神経が圧迫を受けたり、引き延ばされます。それによって神経に刺激が入ったり、神経に栄養が行かなくなることによって神経痛が引き起こされます。

 

ですから、この大腰筋を良い状態にすることが太ももの痛みを改善するには大事なことになります。

また、大腰筋の問題は太ももの痛みだけではなく、慢性腰痛や椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎分離症などの原因にもなります。

 

本日は、この大腰筋を簡単にストレッチする方法を出来るだけわかりやすく解説させていただきました。

日頃の腰痛の管理にお役立てください!

 

詳しくはこちらの動画でご確認ください!

▼本日の動画▼

『簡単1日3分!腰痛、椎間板ヘルニア、太ももの痛み改善法!!』

 

本日はご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

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