帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

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2019/02/28(木)

腰痛の原因 大腰筋のセルフストレッチ

カテゴリー:メンテナンス, 腰痛の原因, 腰痛改善法, 自主エクササイズ

 

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こんにちは。

院長の太田です。

 

雪解けが進んでますね!

私は帯広に来て10年が経ちますが、一番雪の少ない年になりました。

今後も大雪の予報はないですし、このまま穏やかに春を迎えられることを願っております!!

 

それでは本題です。

 

腰痛の原因となりやすい部分に「お腹」があります。

個人的には腰痛でお悩みのほとんど全員に問題があると思ってます。

 

ただし、「お腹」と言っても様々な部位があります。

前回お伝えしたのが横隔膜です。

その他にも腹直筋、腹横筋、腹斜筋、腸骨筋、大腰筋、肝臓、小腸、大腸、腹膜、膀胱、子宮などがあります。

すごいたくさんありますね!

 

その中でも特に腰痛の原因になりやすい「大腰筋」のストレッチ方法についてお伝えさせていただきました。

ぜひ参考にしていただけたらと思います!

 

▼本日の動画▼

『腰痛の原因 大腰筋のセルフストレッチ』

 

本日はご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

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