2017/09/25(月)
ヨガに学ぶストレッチ
こんにちは。
院長の太田です。
今月も１週間切りましたね。
もうすぐ１０月ですか！紅葉の季節ですね！
今日と明日は最高気温２５℃前後と暖かいみたいですが、明後日から寒くなるみたいです。
体調面気をつけていきましょうね！
先日、とあるリゾート施設に行ってまいりました。
色々なアクティビティがあったのですが、その中で特に良かったのが“ヨガ”でした。
普段伸ばさないところが伸び、身体が温まり、血液循環が良くなっていくのを感じました。
やはり身体を伸ばしたり、動かしたり、呼吸を整えたりすることって大事ですね。
腰痛対策につながる部分も多々ありましたので、ご紹介させていただきます。
日頃の腰痛管理にお役立てください！
▼本日の動画▼
『ヨガに学ぶストレッチ』
https://youtu.be/m1SGJkHEAAs
ご覧いただきありがとうございました。
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