帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

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2020/03/31(火)

デスクワークのあなた!寝ている時に辛いあなた!腰痛解消!簡単『お尻』のストレッチ

カテゴリー:坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛改善法, 自主エクササイズ

 

こんにちは。

院長の太田です。

 

今日は、『お尻』のストレッチをお伝えさせていただきます。

 

理由は、前回もお伝えさせていただきましたが、慢性腰痛や椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、坐骨神経痛の原因として多いのが、この『お尻』だからです。

お尻の筋肉が固まってしまうと骨盤の動きが悪くなったり、骨盤の歪みに繋がってしまいます。

 

今日は、座っている時には腰痛がない方向けの体操になります。

寝ている時に痛みのある方やデスクワークの方にオススメです。

 

ぜひ、試してみてください。

 

▼本日の動画▼

『デスクワークのあなた!寝ている時に辛いあなた!腰痛解消!簡単『お尻』のストレッチ』

 

本日は動画をご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

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