帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

こんにちは。

院長の太田です。

今日は、『お尻』のストレッチをお伝えさせていただきます。

理由は、前回もお伝えさせていただきましたが、慢性腰痛や椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、坐骨神経痛の原因として多いのが、この『お尻』だからです。

お尻の筋肉が固まってしまうと骨盤の動きが悪くなったり、骨盤の歪みに繋がってしまいます。

今日は、座っている時には腰痛がない方向けの体操になります。

寝ている時に痛みのある方やデスクワークの方にオススメです。

ぜひ、試してみてください。

▼本日の動画▼

『デスクワークのあなた！寝ている時に辛いあなた！腰痛解消！簡単『お尻』のストレッチ』

本日は動画をご覧いただきありがとうございました。