帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

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2017/04/15(土)

簡単にお尻の筋肉を緩める方法!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法

 

こんにちは。

院長の太田です。

 

 

日中、暖かかったですね!

午後から少しだけ外に出ていたのですが、初夏を思わせるような暖かさでした。

 

バーベキューできる季節になりましたね!

たまらないです!!

 

 

それでは本題です。

 

本日は、腰痛の原因に対する自主トレーニングについてお伝えさせていただきます。

 

 

腰痛や坐骨神経痛を起こす原因に“お尻の筋肉”があります。

 

お尻の筋肉が固まってしまうと、股関節の動きが悪くなります。

加えて、最近スマホやパソコンの普及で、姿勢が悪くなりストレートネックになってしまっている方が多くいらっしゃいます。

 

 

股関節や首、背中が固まると必然的に腰部へ負担がかかってしまいます。

 

つまり、腰痛の原因となってしまうのです。

 

 

ですから、腰痛や椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などでお悩みのあなたは“お尻の筋肉を緩める”ことが大事なんです。

 

今日の動画では、『簡単にお尻の筋肉を緩める方法』についてまとめてみました。

 

ぜひ、今日からこの方法を試してみてください!

 

 

▼本日の動画▼

 

『お尻の筋肉緩めてね!』

 

お尻の筋肉緩めてね!

お尻の筋肉緩めてね!

 

 

本日もご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

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