2016/10/21(金)
お尻硬くなってますよ！！
カテゴリー：自主エクササイズ
こんにちは。
院長の太田です。
今日お話しする内容は、自主トレーニングについてです。
腰痛の方に多い原因の一つに「大殿筋」があります。
大殿筋は骨盤に付いています。
ですので、大殿筋が硬くなると、骨盤の運動を制限してしまいます。
そして、骨盤の制限が起こると、腰部への負担が増えます。
つまり、大殿筋が硬くなると腰部への負担が増え、腰痛の原因となってしまうのです。
腰痛をお持ちの多くの方は、お尻が硬くなっています。
そんなあなたにおすすめの運動をご紹介します。
本日の動画はこちら↓↓
これ、試してみて！
本日もご覧いただきありがとうございます。
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