2016/08/25(木)
何をしても良くならない腰痛を改善する方法！
こんにちは！
院長の太田です。
昨日に引き続き、本日は腰痛を自分で改善する方法をお伝えします。
今日のポイントは「後頭下筋」です。
腰を揉んでも、お腹を緩めても効果がない！って方は、ここに問題があるかもしれません。
頸椎と腰椎には強いつながりがあります。
頸椎が歪んでいたり、頭の位置が前方に位置している場合、腰部への負担は増えてしまいます。
つまり、首の状態が悪いと、腰痛の原因になってしまうのです。
それでは、首の状態を改善するにはどうすれば良いのでしょうか？
この方法を試してみてください！
【後頭下筋の緩め方】
①後頭骨に親指を当てる。
②押す
③1分続ける
以上です！
ぜひ、試してみてください！
詳しくはこちらの動画をご覧ください↓↓
自分で腰痛を改善する方法
本日もご覧いただき、ありがとうございます。
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