帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

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2016/08/25(木)

何をしても良くならない腰痛を改善する方法!

カテゴリー:腰痛の原因, 自主エクササイズ

 

こんにちは!
院長の太田です。

昨日に引き続き、本日は腰痛を自分で改善する方法をお伝えします。

今日のポイントは「後頭下筋」です。

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腰を揉んでも、お腹を緩めても効果がない!って方は、ここに問題があるかもしれません。

頸椎と腰椎には強いつながりがあります。
頸椎が歪んでいたり、頭の位置が前方に位置している場合、腰部への負担は増えてしまいます。

つまり、首の状態が悪いと、腰痛の原因になってしまうのです。

それでは、首の状態を改善するにはどうすれば良いのでしょうか?

この方法を試してみてください!

【後頭下筋の緩め方】

①後頭骨に親指を当てる。
②押す
③1分続ける

以上です!

ぜひ、試してみてください!

詳しくはこちらの動画をご覧ください↓↓

自分で腰痛を改善する方法

自分で腰痛を改善する方法

本日もご覧いただき、ありがとうございます。

 

 

 

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