帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

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2018/05/16(水)

反り腰でお悩みのあなたへ!

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛改善法, 自主エクササイズ

 

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こんにちは。

院長の太田です。

 

本日は、反り腰や腰を反った時に腰痛が出てしまう方への対策についてお伝えさせていただきます。

 

前回の投稿では、腸腰筋を緩める方法についてお伝えさえていただきました。

腸腰筋が固まってしまうと反り腰や腰を反った時の痛みに繋がってしまいます。

 

 

今回は、腸腰筋をさらに良い状態にしてくためにストレッチ方法をお伝えさせていただきました。

前回お伝えした、「緩める」方法と今回の「ストレッチ」方法を活用し、素晴らしい腸腰筋を獲得していただけたらと思います。

 

腰を反った時に痛い、あるいは反り腰でお困りのあなたはぜひ試してみてください!

 

▼本日の動画▼

『腰痛改善 腸腰筋 ストレッチ方法』

腰痛改善 腸腰筋 ストレッチ方法

腰痛改善 腸腰筋 ストレッチ方法

 

本日は動画をご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

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