2017/11/26(日)
テニスボールを使った腰痛改善方法！
こんにちは。
院長の太田です。
今日は雪ですね！
さらさらの雪で雪かきはしやすかったですね。
スノーボードが楽しみです！！
本日も腰痛改善のヒントとポイントについてお伝えさせていただきます。
本日のポイントは「下部胸椎」です。
胸椎とは背骨の骨ですね。
胸椎は１２個あるのですが、その中の下の２個。
ここに問題が起き易いんです。
なぜかというと、背骨や筋肉などの作りから、固まってしまい易いからなんです。
実際に痛みが出ているところが原因ではなく、この下部胸椎の動きの硬さが原因で腰痛になってしまっている場合もあるんです。
今日の動画では、なぜ下部胸椎が硬いと良くないのか？テニスボールを使った下部胸椎を柔らかくする方法についてお伝えさせていただきました。
動画はこちら↓↓
テニスボールの有効な活用方法！
本日はご覧いただきありがとうございます。
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