帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

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2017/09/25(月)

ヨガに学ぶストレッチ

カテゴリー:メンテナンス, 腰痛改善法

 

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こんにちは。

院長の太田です。

 

今月も1週間切りましたね。

もうすぐ10月ですか!紅葉の季節ですね!

今日と明日は最高気温25℃前後と暖かいみたいですが、明後日から寒くなるみたいです。

体調面気をつけていきましょうね!

 

先日、とあるリゾート施設に行ってまいりました。

色々なアクティビティがあったのですが、その中で特に良かったのが“ヨガ”でした。

普段伸ばさないところが伸び、身体が温まり、血液循環が良くなっていくのを感じました。

 

やはり身体を伸ばしたり、動かしたり、呼吸を整えたりすることって大事ですね。

 

腰痛対策につながる部分も多々ありましたので、ご紹介させていただきます。

日頃の腰痛管理にお役立てください!

 

▼本日の動画▼

『ヨガに学ぶストレッチ』

ヨガに学ぶストレッチ

ヨガに学ぶストレッチ

 

ご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

 

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