2017/08/18(金)
ヒールに注意！
カテゴリー：腰痛の原因
こんにちは。
院長の太田です。
結婚式などのパーティーや仕事など普段ヒールを履く機会って多いですよね。
これって実は腰痛に良くないんです。
何が良くないのかと言いますと、ズバリ姿勢です。
どんな姿勢が良くないのか？
基本的にヒールを履くと重心が前に移動します。
それを抑えるためには、骨盤を前に傾けなければなりません。
そうなると反り腰になってしまします。
反り腰になると当然腰には負担がかかります。
反り腰になると“ある筋肉”が硬くなる。
ある筋肉とは、「大腰筋」です。
大腰筋が硬くなると反り腰がなかなか治りません。
多くの方はこの大腰筋が原因で腰痛になってしまっています。
大腰筋を柔らかくするだけで腰痛が改善するケースも多々あります。
大腰筋の管理が重要なんですね。
▼本日の動画▼
『反り腰に注意！！』
反り腰に注意！！
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