帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

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2017/07/26(水)

股関節ストレッチ パワーアップ編

カテゴリー:メンテナンス, 腰痛の管理

 

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こんにちは。

院長の太田です。

 

前々回の動画では、股関節の硬さにより腰椎に負担をかけるメカニズム、股関節の悪さの見極め方をお伝えさせていただきました。(内容はこちら→http://seitaiin-62care.com/2017/07/24/それ、股関節が原因です%E3%80%82/)

 

腰痛の方って、背中が丸まった姿勢の方が多いと思います。この時股関節は外に開き、ガニ股のような姿勢ですね。

この姿勢を続けると、股関節の柔軟性をさらに低下し腰痛を助長させる要因になります。

ですから、いち早くこの姿勢から脱却せねばなりません。

 

と言うことで、本日は腰痛の原因となる股関節のストレッチ方法についてお伝えさせていただきました。

 

方法は簡単です。

股関節の硬いあなたは毎日継続していただくことをオススメします。

 

方法はこちら↓↓

股関節ストレッチ パワーアップ編

股関節ストレッチ パワーアップ編

 

本日もご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

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