帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

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2017/05/13(土)

会社でも出来る、腰痛解消ストレッチ

カテゴリー:腰痛の原因, 腰痛の管理, 腰痛改善法, 首の痛み

 

こんにちは。

院長の太田です。

 

 

本日は、腰痛を改善するための自主ストレッチについてお伝えさせていただきます。

 

腰痛の原因の一つに、「お尻の筋肉」があります。

 

お尻の筋肉が固まっていると、股関節や骨盤の動きを制限します。

それによって、腰椎への負担が増えてしまいます。

 

結果、腰痛になってしまうのです。

 

 

ですから、お尻の筋肉を常に柔軟に保つことは非常に大事になってきます。

 

 

本日は仕事で忙しいあなたへ、会社でも簡単にできる運動をお伝えします。

 

ぜひこの運動で、腰痛を予防してくださいね!

 

 

▼本日の動画▼

 

『会社でも出来る、腰痛解消ストレッチ』

 

会社でも出来る、腰痛解消ストレッチ

会社でも出来る、腰痛解消ストレッチ

 

本日もご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

 

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