帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

こんにちは。

院長の太田です。

日中、暖かかったですね！

午後から少しだけ外に出ていたのですが、初夏を思わせるような暖かさでした。

バーベキューできる季節になりましたね！

たまらないです！！

それでは本題です。

本日は、腰痛の原因に対する自主トレーニングについてお伝えさせていただきます。

腰痛や坐骨神経痛を起こす原因に“お尻の筋肉”があります。

お尻の筋肉が固まってしまうと、股関節の動きが悪くなります。

加えて、最近スマホやパソコンの普及で、姿勢が悪くなりストレートネックになってしまっている方が多くいらっしゃいます。

股関節や首、背中が固まると必然的に腰部へ負担がかかってしまいます。

つまり、腰痛の原因となってしまうのです。

ですから、腰痛や椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などでお悩みのあなたは“お尻の筋肉を緩める”ことが大事なんです。

今日の動画では、『簡単にお尻の筋肉を緩める方法』についてまとめてみました。

ぜひ、今日からこの方法を試してみてください！

▼本日の動画▼

『お尻の筋肉緩めてね！』

本日もご覧いただきありがとうございました。