帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

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2017/01/19(木)

一番良いストレッチの強さとは??

カテゴリー:メンテナンス, 腰痛の管理, 腰痛改善法, 自主エクササイズ

 

こんにちは。

院長の太田です。

 

 

本日は、患者様からよく質問される内容についてお話させていただきたいと思います。

 

 

その質問とはこちらです。

 

「ストレッチってどれくらいの強さでやるのが良いんですか??」

 

 

腰痛を改善していただくために、患者様へ自主ストレッチ方法をお伝えするんですが、このような質問をよく受けます。

 

 

答えから言いますと、

 

「気持ちの良い範囲」

 

です。

 

 

 

それにはある理由があります。

 

 

こちらの動画で詳しく説明しておりますので、ぜひご確認ください。

 

 

 

 

▼本日の動画▼

 

 

一番良いストレッチの強さとは??

一番良いストレッチの強さとは??

 

 

本日もご覧いただき、ありがとうございました。

 

 

 

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