帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

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2016/11/01(火)

坐骨神経痛に効果的な自主トレとは?

カテゴリー:メンテナンス, 坐骨神経痛, 自主エクササイズ

 

こんにちは。

院長の太田です。

 

 

本日も坐骨神経痛についてお話させていただきます。

 

昨日、「坐骨神経痛の犯人は【梨状筋】にある。」とお伝えさせていただきました。

梨状筋が硬くなることで、その周辺を走っている坐骨神経を圧迫し、お尻や足などに痛みが出てしまうのです。

 

では、その梨状筋を自分で緩める方法はないのでしょうか?

自分で梨状筋を有効に緩めることが出来れば、坐骨神経痛を改善できるかもしれません。

 

本日はその方法をお伝えします。

 

その方法とは??

こちらの動画をご覧ください↓↓

坐骨神経痛はこれで退治!

坐骨神経痛はこれで退治!

 

 

本日もご覧いただきありがとうございます。

 

 

 

 

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