帯広市の「慢性腰痛」専門整体院 ルーツケア

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2016/10/08(土)

この方法で健康を保ってください!

カテゴリー:腰痛改善法, 自主エクササイズ

 

こんにちは。

院長の太田です。

 

 

本日は、自分で腰痛を改善する方法をお伝えします。

 

腰痛の方に非常に多いのが、「胸椎の硬さ」があります。

 

胸椎が硬くなると、呼吸や血液循環にも悪影響を及ぼします。

腰痛のみならず健康に関しても、胸椎の硬さは良くありません。

 

ですので今日は、この胸椎の硬さを自分で改善する方法をお伝えします。

 

方法は簡単です。

仰向けで寝ていただき、ボールを当て、背骨の周りをほぐしてください。

 

時間は5分程度で良いです。

 

1日5分の運動で腰痛を改善していただきたいと思います。

 

詳細はこちらでご確認ください↓

簡単!腰痛改善法

簡単!腰痛改善法

 

 

本日もご覧いただきありがとうございます。

 

 

 

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